Ginástica Laboral

Consiste na prática de exercícios físicos executados no próprio ambiente de trabalho

Ginástica Laboral

A ginástica laboral consiste na prática de exercícios físicos executados no próprio ambiente de trabalho, em horário de trabalho. Essa série de exercícios tem o objetivo de promover a saúde dos funcionários, assim como evitar o surgimento de lesões que possam ocorrer por conta de esforços repetitivos, além de doenças ocupacionais.

Conheça os diferentes tipos e descubra como a ginástica laboral pode trazer benefícios tanto para os trabalhadores quanto para a empresa!


Tipos de ginástica laboral

Primeiro de tudo, é importante saber que a ginástica laboral não é de alta intensidade, pois não pode cansar nem sobrecarregar os trabalhadores. Ela fornece o alongamento mais adequado de acordo com a função exercida por um funcionário.

Ginástica laboral preparatória

Esse tipo é realizado no começo da jornada de trabalho para ativar o organismo fisiologicamente. Dessa forma, os trabalhadores se sentem mais preparados para esforços físicos, assim como garantem mais concentração e disposição.

Nesse estilo de ginástica, a temperatura do corpo é elevada, fazendo com que os tecidos recebam mais oxigênio através do aumento da frequência cardíaca. O tempo de duração vai de 10 a 12 minutos e conta com exercícios de coordenação, equilíbrio, flexibilidade e resistência muscular.

Ginástica laboral compensatória
Ginástica laboral de relaxamento
Ginástica laboral de compensação
Ginástica laboral corretiva

Vantagens da ginástica laboral para a sua empresa

Além dos benefícios citados acima para os trabalhadores, as empresas também adquirem resultados positivos. Isso porque, levando em consideração os diferentes tipos de ginástica e suas finalidades, é possível diminuir os índices de acidentes de trabalho, como lesões ocupacionais.

Com a prática regular de ginástica laboral, você estimula o trabalho em equipe, melhora a produtividade e, ainda, aumenta a interação entre os seus funcionários, proporcionando um ambiente muito mais agradável de se trabalhar.

No entanto, é preciso contar com pessoas devidamente capacitadas para aplicar essas ginásticas na sua empresa. Para isso, a CESTAP fornece esse tipo de serviço com o auxílio de profissionais qualificados e que são treinados para promover a melhor prática com resultados garantidos.

Melhore a saúde e o bem-estar dos seus funcionários com a CESTAP!


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